Reduziere Deinen Stress und entdecke Deine inneren Stärken

Beruf & Familie vereinen:
Zufrieden und ausgeglichen im Working-Mom-Alltag

Kennst Du diese Zweifel?

ich werde weder meinem Chef noch meiner Familie gerecht
mir ist das alles zu viel
ich bin überfordert
ich brauche Zeit und meine Ruhe
ich kann nicht mehr
Job - Familie - und ICH?

die ganzen Termine....
totales Chaos
ich kann nicht mehr
ich bin müde und erschöpft
ich muss hier raus
ich bin eine schlechte Mutter
ich muss immer an alles denken

Plötzlich geht es darum, Arbeit, Privatleben, Kind, Ehe, Haus, Finanzen, Freizeit und noch vieles mehr unter einen Hut zu bringen – und dies in Verbindung mit Erschöpfung und schlaflosen Nächten. Mit einem kleinen Familienmitglied, das 24/7 Aufmerksamkeit benötigt, können in kurzer Zeit die eigenen Grenzen erreicht oder sogar überschritten werden.

Lass uns in meinem Kurs gemeinsam herausfinden,

wie Du die Balance zwischen Deinem Arbeits-, Mama- und Privatleben wieder herstellen kannst.
wie Du Expertin für Zeitmanagement und Deinem Alltag gut organisierst.
wie Du Grenzen setzen und Nein sagen kannst und warum Du das tun solltest.
wie du Prioritäten setzen kannst.
was du eigentlich beeinflussen kannst.
wo Deine Stärken liegen und wie Du sie am besten nutzen kannst.
welche Möglichkeiten Du bei Mental Load und Überforderung hast.
wie Du langfristig Stress bewältigen und anstrengende Phasen schneller hinter Dir lassen kannst.
welche Entspannungsübungen Dir gut tun: z.B. Meditation - Body-Scan - PMR.

Das erwartet Dich in Deinem Kurs:

4 Stunden in Präsenz oder 2x2 Stunden online
ein auf Dich und Deine Bedürfnisse abgestimmter Kurs
mehr Zufriedenheit, um als "Working Mom" Beruf & Familie ins Gleichgewicht zu bekommen
Aufbau Deiner inneren Stärken
erprobte Tools von Mamas für Mamas
Wohlfühl- und Entspannungsmomente
Zeit für Dich - ganz ohne TO-DOs.
Dein persönliches Workbook, um den Stress besser managen und ihm gestärkt begegnen zu können
Kleine Gruppen
eine Community von Working-Moms für Working-Moms